Gratis introhold

På et intro-hold får du et indblik i, hvad CrossFit er, instruktion i nogle fundamentale bevægelser, hvorfor vi træner CrossFit og du prøver en times træning.
Du skal være klar på at opleve en anderledes træning og få sved på panden. Medbring passende træningstøj og sko, og gerne en flaske til vand.

Der er introhold hver mandag og onsdag kl. 18:00. Vi har omklædnings- og badefaciliteter.

Hvad er CrossFit?

WOD står for “Workout of the Day”, og er den CrossFit workout, som er aktuel for alle WODs den pågældende dag. Hver dag sammensættes en ny WOD, så der derved sikres variation i træningen.

WOD er for alle medlemmer, nye som gamle. Alle vil blive presset, da der er stor fokus på tilpasning af øvelserne til den enkeltes niveau.